自制心について
自制心って言うとどんなイメージですか？
私は、自分を律するイメージで欲求を我慢してコントロールする…みたいなイメージなんでハードル高って思っていたんですが…💦
皆さんはどうですか？
例えば、甘いパンケーキが食べたいけれども、ダイエットの為にここは我慢しておくかー。
みたいな。
それができる人と出来ない人の違いをなんでかなー？
なんて、私なりに考えてみたんですよね。^ ^
結論を言うと目的や、目標が明確にある人は働きやすいのではないか…と思うんです。
例えば、ダイエットの面に対しても何故ダイエットをしたいのか…
1 痩せて着たい洋服がある
2 痩せて好きな人に告白したい
3 痩せて健康になりたい
4 痩せて綺麗になりたい
もっと細分化してみると色々見えてきますが、その欲求が強ければ強いほど、自制心が働きます。😊
でも、その欲求はあるけれど、続かない人は
他者より『痩せたら？』なんて言われて我慢していると、続かない…
我慢は、いつか爆発してしまいます。
そして、食べてしまった自分を責めてしまい、『どうせ私なんて…』のスパイラルに落ち入り続かないのです。
他者の意志か自分の意志かの違いかなと…。
私も、ピークより数キロ痩せましたが、漠然と『痩せたいなぁ』なんて思っていた時は痩せなくて。 笑
旦那さんに痩せなよーなんて言われた日にゃ『うるさいわ、わかってるわ』なんてバトル
笑😆
こりゃ、いかん！
やせなければ！って思ったのは、右膝の靱帯を切ってはじめて痩せよう！と思いましたもん。
『痩せたいな』と
『痩せよう！』の違い
ともいいましょうか…。 笑
でも、
なんせ、習慣化には時間がかかるものですし、大きな変化にもしんどいのも事実。
誰かの力を借りて一緒に変化していくのもひとつです。(^^)
ダイエットのお手伝いもしてみようかなと思います。どうぞお気軽にお声掛けください。
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アロマトリートメントなと組み合わせるとまた別になりますが、一緒に目的、目標を行動の細分化までを考えるのは1500円でお話をお伺いします^ ^
是非どうぞ！
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