幸せを感じるには…
幸せになりたいが、何が幸せかわかわないとか、このご時世不安感を感じる方が多い世の中のように思います…
夢や、目標もないし、どうすればいいのかわからない。もう、仕事がツライ…などなど…
様々な、悩みがあると思いますが…。
では、どうすれば、幸せを感じるのか。
実は、脳科学的に、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの3つのホルモンを分泌させると人間は、幸せを感じると言われています。
このホルモン。
種類が違って、どんな時に感じるかが違うんですって。
セロトニンは、今日よく眠れたし調子いいな〜♪という時、心と身体の健康が満たされている時に感じる幸せで、オキシトシンは、他者との繋がりや触れ合い、愛を感じる時に感じる幸せです。そして、ドーパミン的幸せは目標が達成された時、成功した時に感じる幸せなんです。
どれも欠かしてしまうと、幸せを感じるは難しいのですが。
この3種の幸福を満たすことで、誰でも幸福になれるということなのです。
でも、幸福も順番が大事って知っていましたか？
❶セロトニン的幸福をみたし、心と身体の健康を得ること。
❷オキシトシン的幸福、愛、他者との繋がり安心感を得ること。
❸ドーパミン的幸福、自己成長や、目標を達成したりお金を得ることです。
がむしゃらに、働いてお金も得たけど…精神的、肉体的に限界とか。
お金はあるけど、信頼できるパートナーが居ないとか。そういう方は、ドーパミン的幸福を優先してしまい、最も大事なセロトニン的幸福を犠牲にしているのです💦
脳科学的に見てもまずは,基礎のセロトニン的幸福(心と身体の健康)を満たしてあげることが、一番大事というお話です。
心と身体が健やかだと、仕事も出来ますし、穏やかな人に、友人など仲間が出来るのは当然ですし、身体と心が健やかだと自己成長などのチャレンジもできると言う事なのだなーと、私は理解しました。😊
まずは、ご自身の健やかな心と身体を満たして、幸せを感じて毎日を楽しく過ごしてくださいね。
そこで！
アロマトリートメントは、リラックス効果をもたらし、自律神経を整える効果があり、セロトニン的幸福を感じられ、またトリートメントのタッチング効果によるオキシトシン的幸福も感じられます。
幸せを感じるアロマトリートメント
是非どうぞ😊
9/ 10 9.30〜
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9/ 18 9.30〜
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